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Aula de meditação

Sexta-feira, dia 07 de Abril, realizamos aula prática de Meditação!

Objetivo do encontro

A intenção deste encontro foi nos aproximar mais da Meditação:

  • Desmistificar algumas crenças;
  • Conversar sobre os benefícios da meditação como prática de prevenção de doenças e promoção de saúde a nível físico, mental e espiritual;
  • Praticar juntos;
  • Orientar para uma prática pessoal.
Yoga Terapêutico

O que é a meditação?

A meditação é um estado de espírito, um estado de presença plena, de atenção plena no momento presente e de conexão profunda.

Um dos objetivos da meditação é reduzir estes turbilhões mentais de pensamentos e julgamentos por meio do treino do controle de nossa atenção.

Benefícios da Meditação

  • Diminuição da ansiedade;
  • Maior estabilidade emocional;
  • Regulação da pressão arterial;
  • Refinamento da auto-percepção;
  • Desenvolvimento espiritual;
  • Autoconhecimento;
  • Entre outros.

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Obrigado por ter praticado conosco!!!
Namastê


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