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Lupa para pesquisa

Aula de meditação

Nossos hábitos de vida, sistema social e a tecnologia nos estimulam a estarmos conectados a tudo e a todos ao mesmo tempo, além de exigir que sejamos ativos e produtivos 24 horas por dia, todos os dias.

Essa tsunami de informação e conexão excessiva ao externo nos distancia cada vez mais de nós mesmos, sempre ocupados demais para simplesmente pararmos, respirarmos e observarmos. Por consequência, nos tornamos cada vez mais ansiosos, mais preocupados, cheios de medo e sofrimento.

Mas, então, o que fazer?
A meditação é um caminho que auxilia na conexão conosco e com o momento presente.
Nesta sexta-feira, dia 19 de Maio, teremos mais uma Aula de Meditação!

Objetivo do encontro

A intenção deste encontro é nos aproximar mais da Meditação:

  • Desmistificar algumas crenças;
  • Conversar sobre os benefícios da meditação para a saúde a nível físico, mental e espiritual;
  • Conversar sobre dificuldades e facilidade de cada participante;
  • Praticar juntos;
  • Orientar para uma prática pessoal.
Yoga Terapêutico

Mas o que é a meditação?

A meditação pode ser resumida como um exercício para desenvolver um estado de presença e atenção plena no momento presente e de conexão profunda. A meditação nos propõe a silenciarmos por alguns instantes e nos observarmos de forma consciente e neutra.

A meditação traz inúmeros benefícios:

  • Diminuição da ansiedade;
  • Maior estabilidade emocional;
  • Desenvolvimento da empatia;
  • Regulação da pressão arterial;
  • Refinamento da auto-percepção;
  • Desenvolvimento espiritual;
  • Autoconhecimento;
  • Entre outros.

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Facilitador

Alan S. M. Assis, naturólogo formado pela Anhembi Morumbi.
Praticante e pesquisador de meditação há 2 anos.

Obrigado por ter praticado conosco!!!
Namastê


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