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Curso de Meditação em Alphaville - Maio - 2018

2a. Turma do Curso de Introdução à Prática Meditativa

O estúdio Essência Yoga e Massoterapia realizou a 2ª Turma do Curso de Introdução à Prática Meditativa. Ótima oportunidade para aprender como aquietar a mente e emoções. Veja abaixo como foi o conteúdo do curso, tempo de duração e todos os detalhes.

Objetivo do curso

Apresentar técnicas de meditação, segundo o yoga e desenvolver a prática meditativa dos participantes.

Duração do curso

Oito encontros semanais (sempre às sextas-feiras), com duração de uma hora e meia por encontro, totalizando 12 horas de curso.

Curso de Meditação em Alphaville - Maio - 2018

Público

Interessados em geral, a partir dos 16 anos.

Programação

1º. Encontro (Concentração)

Conhecendo o grupo;
O que é Meditação e suas Origens;
Asanas de Meditação;
Técnica I (TRATAKA).

2º. Encontro (Concentração)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Efeitos neurofisiológicos;
Técnica II (Visulização Yantra).

3º. Encontro (Respiração)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Pranayama;
Técnica III (Concentração na Respiração) e Técnica IV (Vipassana).

4º. Encontro (SOM)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Mantras;
Técnica V (Nispanda Bhava) e Técnica VI (Meditação no OM).

5º. Encontro (Respiração, Som e Visualização)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Nadis e Chakras;
Técnica VII e VIII (SO' HAM).

6º. Encontro (Visualização e Intenção)

Yamas e Niyamas;
Técnica IX (Bondade Amorosa) e Técnica X (Perdão).

7º. Encontro (Visualização e Intenção)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Técnica XI (Meditação no Templo de Cura).

8º. Encontro (Desconstrução)

Dúvidas e Relatos referentes à prática realizada na Semana;
Sariras e Kosas;
Técnica XII (ATMA-VICARA).

Facilitador

Irai Tavanti
Professor de Yoga formado pelo Aruna Yoga em 2014. Ministra aulas de Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Nidra e Meditação.

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Restrições

Pessoas com limitação cognitiva e/ou patologias psiquiátricas graves, como esquizofrenia, psicose e/ou demência.


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