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Pranayama - Aprendendo a controlar a respiração

Sexta-feira, dia 03 de Fevereiro, realizamos mais um encontro especial para prática de Pranayama!

Foi uma prática para respirar profundamente, sentir-se revitalizado e em contato com o Ser!

O que é Pranayama?

Pranayama é definido, de forma geral, como controle respiratório. Pranayama, é uma palavra sânscrita que significa extensão da respiração e seu controle.

Quais os benefícios da prática?

Muitas pessoas respiram incorretamente, usando apenas uma pequena parte de sua capacidade pulmonar. A respiração é geralmente curta, privando o corpo do oxigênio e do Prana (energia vital) essenciais para a boa saúde.

A respiração irregular, perturba o ritmo do cérebro, causando bloqueios físicos, emocionais e mentais.

O Pranayama estabelece padrões regulares de respiração, revertendo o processo e quebrando este ciclo negativo. Isso acontece através do desenvolvimento do controle respiratório e do restabelecimento dos ritmos naturais e relaxados do corpo e da mente.

Para saber mais detalhes sobre Yoga, Pranayama e outros ásanas acesse nossa página aulas de yoga.

Pranayama - Aprendendo a controlar a respiração

Localização

Nosso estúdio está localizado na Alameda Araguaia, 762 - Shopping Flamingo (Lojas 21s e 22s – Piso Superior) aqui em Alphaville e bem pertinho de Barueri.

Facilitador

Irai Tavanti, participou do curso de formação no Aruna Yoga em 2014.
É filiado a Aliança do Yoga e Associação Brasileira de Profissionais de Yoga.

Esperamos por você!!!
Namastê


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