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Blog da Essência Yoga e Massoterapia

Equilíbrio do corpo e da mente

Grupo de mulheres praticando Yoga

Nesses últimos dias do ano chegam também as resoluções para os próximos 12 meses. Mas será que junto delas também já chegou para você, no seu coração, o sentimento de transformar a sua vida numa condição mais plena, saudável e feliz de atingir seus objetivos, conquistar suas metas, descobrir quem realmente você é e qual é o seu papel no mundo?
Acesse o link e veja que matéria incrível preparamos para você!

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Dicas para fazer acontecer em 2018

Pessoa se preparando para fazer acontecer em 2018

Aproveitar esse finalzinho de 2017 para planejar seu 2018 e enchê-lo de realizações das quais você vai se orgulhar do começo ao fim desse novo tempo que se aproxima.
Conheça seis dicas para fazer acontecer em 2018!

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Socialização na terceira idade

Mulher elegante socializando com seus amigos

Desenvolvemos 5 Essências da Melhor Idade, com informações e dicas dedicadas aos idosos que se encaixam no perfil Melhor Idade e estão sempre em busca de fazer o melhor da vida acontecer!
Acesse e confira a matéria na íntegra!

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Como se concentrar no trabalho

Mulher tentando se concentrar no trabalho

Pensar na nossa forma de conduzir as atividades profissionais vai bem além de produtividade, satisfação e desempenho. Por isso preparamos sete dicas imperdíveis para você aprender a se concentrar no trabalho.
Acesse e confira a matéria! Boa leitura!

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Como lidar com a ansiedade

Como lidar com a ansiedade

Admita: em algum momento da sua vida – ou vários – você já experimentou as sensações nada confortáveis provenientes da ansiedade: insônia, estafa corporal, pouca concentração, medo, palpitações cardíacas, fome constante, dor no peito e por aí vai.

O estado emocional de ansiedade pode ser um convite e um indicativo para você olhar com mais atenção para o seu ritmo de vida, acontecimentos diários, inseguranças e conexões com o momento presente.

Já parou para pensar no quanto vivemos projetados às preocupações futuras sobre as quais não temos controle algum?

É, ninguém está livre dela, que é considerada um dos estados emocionais mais preocupantes, podendo até desencadear síndromes como a depressão, síndrome do pânico e transtornos obsessivos-compulsivos, mas para ajudar você trazemos hoje no blog do Essência Yoga cinco dicas de terapias naturais que auxiliam no controle da ansiedade e melhoram a sua qualidade de vida.

Leia e aproveite para compartilhar com seu amigo ou amiga ansioso, formando uma corrente do bem. Combinado?

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Dicas para aproveitar melhor seu tempo

Dicas para aproveitar melhor o seu tempo

Quer se programar para fazer aquela viagem inesquecível? Você precisa de tempo. Vai acontecer um evento incrível na sua cidade numa quarta-feira? Você precisa de tempo. Deu vontade de assistir ao mais novo filme nos cinemas? Você precisa de tempo. Deseja ter mais qualidade de vida e, assim, dispor de atividades que melhorem seu humor, vitalidade, autoestima, saúde e bem-estar? Conheça nossas dicas para aproveitar melhor seu tempo.

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Trabalho e Qualidade de vida

Trabalho e Qualidade de vida

Leia nossa matéria de hoje e entenda melhor como conciliar e potencializar o seu desempenho profissional através do Yoga, Massoterapia e naturologia sem deixar de lado atividades rotineiras – tampouco a sua saúde e seu bem-estar!

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Massagem Terapêutica

Massagem Terapêutica em Alphaville

Com as inúmeras cobranças que encaramos todos os dias, fica difícil lidar com tudo ao mesmo tempo sem que o corpo e a mente não sintam o peso que é enfrentar desafios e etapas do cotidiano que exigem muito de nós - talvez mais até do que deveríamos oferecer. Na matéria de hoje, falamos sobre a Massagem Terapêutica, acesse e confira!

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Mente Sã e Corpo São

Yoga: Mente Sã e Corpo São

O que você deseja para si? Viver ou sobreviver? Para quem é adepto do Yoga como filosofia de vida este questionamento nem é necessário, pois toda dinâmica aplicada através deste processo evolutivo que prioriza o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente fala por si só.
Acesse e conheça o Yoga como filosofia de vida!

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Meditação: a prática milenar que transcende o tempo

Meditação: a prática milenar que transcende o tempo

A busca pela serenidade interna já não é de hoje e figura a história da humanidade através dos séculos, dos milênios, tendo como símbolo principal a Prática da Meditação. Acesse e leia a matéria na íntegra!

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Yoga Terapêutico na Melhor Idade

Yoga Terapêutico na Melhor Idade

Você sabia que a maior aliada na fase da Melhor Idade tem nome e pode trazer vantagens incríveis e revigorantes para o seu bem-estar e saúde, fazendo de você um super veterano?

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Como a Naturologia pode te auxiliar

Naturologia: Tratamento com terapias naturais

Naturologia. O que é a Naturologia e como ela pode ajudar em doenças como hipertensão, diabetes e muitas outras! Acesse e confira a matéria completa!

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Os benefícios do Hibisco

Fitoterapia com Hibisco

O Hibisco é utilizado de forma medicinal e culinária desde, pelo menos, 1668, onde temos o primeiro relato de seu uso. Saiba mais sobre os benefícios que ele pode trazer para sua saúde.

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Oito motivos para se tratar com as terapias naturais

Tratamento com terapias naturais

Há algum tempo vem crescendo o interesse e a procura por tratamentos de saúde alternativos, como são chamados popularmente, que tenham base nas Terapias Naturais e Medicinas Tradicionais. Conheça neste artigo oito motivos para se tratar com as terapias naturais.

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Benefícios do boldo do Chile

Fitoterapia com boldo do chile

O boldo do Chile trata-se de um arbusto frondoso e aromático, da família Monimiaceae, de até 6 metros de altura. Saiba mais sobre os benefícios que ele pode trazer para sua saúde.

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Promoção de Natal

Massagem em Alphaville

De 1 a 23 de Dezembro /16 adquira ou renove seu plano trimestral de Yoga ou plano de Massoterapia, e ganhe um Presente Exclusivo.

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Massagem em Alphaville

Massagem em Alphaville

Você que procura por massagem em Alphaville pode encontrar um refúgio de tranquilidade, relaxamento e profissionalismo aqui no Essência Yoga! Um local para te auxiliar a manter corpo, mente e espírito em harmonia!

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Hérnia de disco ( tratamento )

Hérnia de disco tratamento

Muitas pessoas quando têm um diagnóstico de hérnia de disco tendem a ficar preocupadas e assustadas, porém essa condição física nada mais é do que uma pequena ruptura do disco intervertebral, que regride sem a necessidade de cirurgia em 90% dos casos. Saiba como a Massoterapia pode auxiliar no tratamento.

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Terapias naturais para idosos

Yoga para a terceira idade

A longevidade tem sido vista como sinal de qualidade de vida em nossa sociedade, e nesse momento temos um número cada vez maior de idosos pelo globo.

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Trataka - Meditação com a chama da vela

Trataka - Conheça os benefícios da meditação com a chama da vela

O objetivo da meditação com a chama da vela é a purificação dos olhos e do sentido da visão, por meio da fixação do olhar em um objeto ou imagem interna.

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Benefícios da prática do Yoga no Inverno

Benefícios da prática do yoga no inverno

Nesta época de temperaturas mais baixas, quem não gosta de ficar um tempinho a mais nas cobertas? Ou quem não se sente com menos energia, um tanto quanto deprimido e entediado?

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Benefícios da meditação

Conheça os benefícios da meditação

A meditação é um estado de espírito, um estado de presença plena, de atenção plena no momento presente e de conexão profunda.

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Quem pode praticar Yoga

Yoga para a terceira idade

A prática de Yoga é amplamente recomendada para todas as idades e traz diversos benefícios para saúde.

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